肥胖者靠吃左旋 360 咖啡減肥并不可靠。減肥需要綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和個體差異等多方面因素。 1. 飲食：控制熱量攝入，均衡營養，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入，減少高熱量、高脂肪和高糖食物。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，結合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率。 3. 睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于調節激素水平，促進新陳代謝。 4. 心理：保持積極的心態，避免因壓力導致的情緒性暴飲暴食。 5. 個體差異：不同人的身體狀況和代謝能力不同，減肥效果也會有所差異。 總之，減肥不能依賴單一的產品，需要綜合多種方法，并持之以恒。建議在專業醫生或營養師的指導下制定科學合理的減肥計劃。

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健康指導：不建議使用任何減肥產品進行減肥，最好的減肥方法是科學的運動，養成良好的飲食習慣。左旋肉堿又稱為肉毒堿、維生素BT。是一種控制食欲的減肥藥。如長期服用可能會造成營養不良，肌肉萎縮，對肝腎功能會造成損害。

健康指導：不可以。左旋360咖啡只是一種食品，不具備任何其他保健，治療功能。想用左旋肉堿減肥一是要選擇正規產品，即保健食品帶保健食品標志的，二是運動之前服用，只服用左旋肉堿不運動同樣是無效的，三是控制飲食。