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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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13 歲女孩月經已來兩年，身高 147cm，想長高需綜合考慮遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等因素。 1.遺傳：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮。但后天努力也能在一定程度上改善。 2.營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養素，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證每晚充足且高質量的睡眠，生長激素在睡眠中分泌旺盛。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需就醫檢查。 總之，孩子的身高增長需要綜合調理。家長應關注孩子的生長發育情況，如有必要，及時帶孩子到正規醫院就診，在醫生的指導下采取合理的干預措施。
2025-01-16 06:23
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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加強營養積極鍛練還能長的
2015-12-17 00:21
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