中醫治療失眠有多種方法，包括中藥調理、針灸推拿、飲食調理、情志調節和運動療法等。 1.中藥調理：根據失眠的不同證型，選用合適的中藥。如心脾兩虛型，可用歸脾湯；陰虛火旺型，可用天王補心丹；肝郁化火型，可用龍膽瀉肝湯。但用藥需遵醫囑。 2.針灸推拿：通過針刺穴位，如神門、內關、百會等，以及推拿按摩頭部、頸部的經絡，來調節氣血，改善睡眠。 3.飲食調理：多吃一些有助于睡眠的食物，如百合、蓮子、大棗等。避免睡前吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4.情志調節：保持心情舒暢，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。可通過聽音樂、閱讀等方式放松身心。 5.運動療法：適當進行有氧運動，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質，促進睡眠。但睡前不宜劇烈運動。 中醫治療失眠需要綜合調理，患者應保持良好的生活習慣，積極配合治療。同時，若失眠癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診。

您好，臨床上，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。建議在專業醫生的指導下進行。祝早日能解除困擾。

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。