剛懷孕的孕婦，睡姿選擇很重要，需綜合考慮舒適度、胎兒發育、自身健康等。常見較好的睡姿有側臥、仰臥等。 1.側臥：尤其是左側臥，可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，有利于胎兒的血液供應。 2.仰臥：在懷孕早期，如果感覺舒適也可以選擇，但隨著孕周增加，仰臥可能會引起不適。 3.避免俯臥：俯臥會壓迫腹部，影響胎兒和孕婦自身的血液循環。 4.時常變換睡姿：長時間保持一種睡姿可能會導致身體局部受壓，影響血液循環，所以應適時變換。 5.借助抱枕：使用合適的抱枕支撐腰部和腹部，能提高睡眠的舒適度。 總之，剛懷孕的孕婦在睡姿選擇上不必過于緊張，以自身舒適為主，同時注意避免不良睡姿。隨著孕周的增加，可根據身體變化適時調整。

妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響.妊娠早期（1-3個月）,胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位,側臥位均可.如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉.妊娠中期（4-7個月）,此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用.如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會產生壓迫癥狀.如果孕婦感覺下肢沉重,可采取仰臥位,用松軟的枕頭稍抬高下肢.妊娠晚期（8-10個月）,此期的臥位尤為重要.孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系.宜采取左側臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長發育所需的營養物質.若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦,在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高,以利于血液回流,減輕下肢浮腫.在妊娠晚期,子宮呈右旋轉,左側臥位可改善子宮的右旋轉程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內胎兒的供氧狀態,有利于胎兒的生長發育,這對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義.特別是在胎兒發育遲緩時,采取左側臥位可使治療取得更好效果.所以,孕婦采取左側臥位對于優孕優生,母嬰健康都有十分重要的意義.但不宜采取仰臥位.因為仰臥位時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心輸出量減少,而出現低血壓,孕婦會感覺頭暈,心慌,惡心,憋氣等癥狀,且面色蒼白,四肢無力,出冷汗等.如果出現上述癥狀,應馬上采取左側臥位,血壓可逐漸恢復正常,癥狀也會隨之消失的.因為左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量.回心血量的增加,可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生.睡眠可使處于負代謝狀態而消瘦的母體得到保護,從而少得病,對感冒防治效果更佳.所以床上用品對于孕婦來說是十分重要和必要的.為了給孕婦創造一個良好的休息環境,選擇床上用品應該考慮以下幾點：　　床鋪：　　孕婦適宜睡木板床,鋪上較厚的棉絮,避免因床板過硬,缺乏對身體的緩沖力,從而轉側過頻,多夢易醒.　　枕頭：　　以9厘米(平肩)高為宜.枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈.頸動脈是大腦供血的通路,受阻時會使大腦血流量降低而引起腦缺氧.　　棉被：　　理想的被褥是全棉布包裹棉絮.不宜使用化纖混紡織物作被套及床單.因為化纖布容易刺激皮膚,引起瘙癢.　　蚊帳：　　蚊帳的作用不止于避蚊防風,還可吸附空間飄落的塵埃,以過濾空氣.使用蚊帳有利于安然入眠,并使睡眠加深.

人在睡覺時以右側臥位為好,因為心臟位于胸腔左側,采用這種睡姿可以減少對心臟的壓力.對孕婦來說,情況卻正好相反,而應以左側臥位為宜,這樣不但有利于孕婦將來的分娩,還有利于胎兒的生長發育.隨著胎兒胎齡的增加,孕婦的子宮不斷增大,到臨產前,腹腔多被子宮占據了,使其它組織器官受到擠壓.由于下腹部乙狀結腸的解剖位置關系,這時孕婦的子宮會不同程度地向右旋轉,從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態.系膜中營養子宮的血管為此受到了牽拉,結果便影響了胎兒的氧氣供應.造成子宮內的胎兒慢性缺氧,嚴重者還會引起胎兒窘迫甚至死胎.如孕婦采用左側臥位,就可減輕子宮的右旋,緩解子宮供血不足的狀況.　　同樣,孕婦睡眠也不宜采取仰臥位,因為增大了的子官會擠壓腹腔中的腹主動脈和下腔靜脈等大血管,造成部分組織和器官的動脈血液供應不足,靜脈血液回流障礙,使子宮本身的血流量也供應不足；與此同時,長時間仰臥的孕婦,其腎臟血液的供應也會有所不足,這就會引起血管緊張素含量的增高,促使血管收縮.這時孕婦比較容易出現妊娠高血壓,或者由于排尿量減少而出現水腫現象.孕婦倘若以左側臥位,就可以減輕甚至消除水腫或高血壓現象.　　一般情況下,孕婦多少會有些下肢水腫現象,這是由于下肢靜脈受到壓迫,使下肢毛細血管壓超過血漿滲透壓,致使體液滲出血管壁進入組織間隙所造成的.如果孕婦采取左側臥位,就可以減少對下肢靜脈的壓力.從而可以減輕下肢水腫.　總之,孕婦睡眠時應采取側臥位,其中尤以左側臥位更符合孕婦的生理特點,特別在懷孕28周后更應養成這種側臥習慣.

您好!一般人睡覺姿勢,可以隨意采用側臥或仰臥都無問題,但是孕婦到了妊娠中后期,則以側臥為好,仰臥對大人和胎兒都沒有好處.婦女懷孕以后,子宮由孕前的４０克左右增大到妊娠后期１２００克左右,再加上羊水,胎兒的重量,可達到６０００克,子宮的血流量也相應增加.如果經常臥睡,子宮后方的腹主動脈將受到壓迫,影響子宮的供血以及胎兒的營養,同時可能影響腎臟的血液供應,血流減慢,使尿量也隨之減少.孕婦身體內的鈉鹽和新陳代謝產生的有毒物質,不能及時排出,可引致妊娠中毒癥,出現血壓升高,下肢和外陰浮腫現象,嚴重時會發生抽搐,昏迷,甚至可能危及生命,孕婦仰臥睡覺,還可能壓迫子宮后方的下腔靜脈,使回流心臟血液減少,影響大腦的血液和氧氣供應不足,孕婦會出現頭昏,胸悶,面色蒼白,惡心嘔吐等情形.此外,妊娠中后期,孕婦如果常仰臥睡,子宮也可壓迫輸尿管,使排尿不暢,容易發生腎盂腎炎等病.妊娠六個月以后就應采取側臥位睡覺,無論左側臥或右側臥睡都可以.其實在睡眠過程中,不可能經常固定一個姿勢,到一定時候自然就會改變體位,但只要不采用仰臥或俯臥睡,就不會影響健康了.

一般情況下左側臥位可以有利于胎兒血液循環.根據你的情況剛懷孕.什么臥位都可以的.舒服即可.當懷孕晚期,多左側臥位即可.懷孕3月后建立孕卡.按時孕檢.