腳趾頭出現又黑又硬但不疼的情況，可能是真菌感染、外傷、營養不良、血液循環不良、甲床病變等原因引起。 1.真菌感染：真菌侵襲指甲，導致指甲變色、增厚、變硬。常見的如灰指甲。治療上可外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等，嚴重時需口服伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等。 2.外傷：腳趾受到擠壓或碰撞，引起指甲淤血、變形。一般待新指甲長出可逐漸恢復。 3.營養不良：缺乏維生素、微量元素等，影響指甲正常生長。建議多吃富含維生素 A、B 族、鈣、鐵等的食物，如胡蘿卜、牛奶、瘦肉等。 4.血液循環不良：局部血管狹窄或堵塞，導致指甲營養供應不足?？赏ㄟ^改善生活習慣，如適量運動、戒煙等促進血液循環。 5.甲床病變：如甲床腫瘤等，較為罕見。需要進一步檢查，明確診斷后采取相應治療。 總之，腳趾頭指甲出現異常應引起重視，必要時前往正規醫院皮膚科就診，明確原因，以便進行針對性治療。

你的情況屬于真菌感染導致的灰指甲建議注意保持皮膚清潔衛生同時外涂亮甲口服酮康唑