發覺抵抗力下降，可通過飲食調整、規律作息、適度運動、補充營養素、保持良好心態等來改善。 1. 飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；增加新鮮蔬果的攝入，以獲取豐富的維生素和礦物質，如橙子、菠菜等。 2. 規律作息：保證每天充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 3. 適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強體質。 4. 補充營養素：可適當補充維生素 C、維生素 D、鋅等營養素，如口服維生素 C 片、維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鋅口服液。 5. 保持良好心態：減少焦慮和壓力，以積極的心態面對生活。 總之，抵抗力下降需要綜合調理，長期堅持上述方法，有助于提高身體的抵抗力，減少疾病的發生。但如果抵抗力下降的情況較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業幫助。

這種情況必要的情況是應該進行檢查一下骨穿看看現在還可用點中藥調節一下看看的

你好，血常規檢查中主要是中性粒細胞等偏低。只是臨床一種輔助檢查。建議，隔幾天復查。吃些高蛋白的飲食，魚蝦肉類紅棗等食物，加強營養。

一是病毒性感冒，二是貧血，三是身體抗病能力差，一是加強營養，二是多運動，三是休息好保持心情舒暢，四是服用復方阿膠漿，玉屏風散調治一下！！