關節扭傷后疼痛，應立即停止活動、冰敷、包扎、抬高患肢、適當休息。過幾天后可進行熱敷、按摩、輕度活動、藥物治療等。 1.立即停止活動：避免進一步損傷關節，減少疼痛和腫脹。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能收縮血管，減輕腫脹和疼痛。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎，增加關節穩定性，減輕腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的關節抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.適當休息：讓關節得到充分休息，利于恢復。 6.過幾天后熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。 7.按摩：輕輕按摩受傷部位，放松肌肉，改善局部血液循環。 8.輕度活動：進行適度的關節活動，防止僵硬，但避免過度用力。 9.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。但需遵醫囑使用。 關節扭傷后的處理要及時、正確，不同階段采取合適的措施有助于恢復。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。

·去醫院股份進口

您還是可以先冷敷的，主要還是注意避免腫大的，建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處按摩緩解疼痛。祝您早日康復！

您好，就您的描述來看，您是關節扭傷出現的疼痛，如果出現腫脹，活動障礙的話，是需要盡快處理的，但是現在不清楚您具體是哪個關節，如果是膝關節的話，是需要到醫院處理的，您好，如果是踝關節，出現上述癥狀，需要立即冰塊冷敷，減輕腫脹，緩解疼痛，超過24小時后熱敷，臥床的時候抬高患肢，局部可以涂抹紅花油等藥物治療，希望我的回答能幫到您。