蹲起或久坐站起時(shí)頭暈、心跳重，運(yùn)動(dòng)后渾身沒(méi)勁乏力，可能是體位性低血壓、貧血、低血糖、心臟疾病、缺乏鍛煉等原因?qū)е隆?1. 體位性低血壓：當(dāng)體位突然改變時(shí)，血壓調(diào)節(jié)不及時(shí)，導(dǎo)致腦部供血不足，引起頭暈。可通過(guò)緩慢改變體位、增加水分和鹽分?jǐn)z入來(lái)改善。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降。常見(jiàn)于缺鐵性貧血，可補(bǔ)充鐵劑如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。飲食上多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。 3. 低血糖：血糖水平過(guò)低，能量供應(yīng)不足。規(guī)律飲食，避免過(guò)度節(jié)食。發(fā)作時(shí)可及時(shí)補(bǔ)充糖分，如糖果、餅干。 4. 心臟疾病：如心律失常、心肌缺血等。需要進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查明確診斷。根據(jù)具體情況選擇藥物治療或其他治療方法。 5. 缺乏鍛煉：身體適應(yīng)能力差。應(yīng)循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后注意拉伸放松。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠和合理的飲食。

你好，中醫(yī)講這是房事所致的虛勞可以到中醫(yī)那里調(diào)理身體，但節(jié)制房事才是最根本的

您好！您的情況可能是體虛引起的，您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時(shí)需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。建議：不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！

你好，反復(fù)扁桃體發(fā)炎是機(jī)體抵抗力差的表現(xiàn)建議使用增加機(jī)體抵抗力差的免疫球蛋白，同時(shí)要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，不要挑食，偏食，更不要經(jīng)常使用零食，要多運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體抵抗力的，要注重維生素C的補(bǔ)充，因?yàn)榫S生素C可以使機(jī)體組織變的緊密，從而可以抵御外邪，還可以和細(xì)菌病毒同歸于盡的,同時(shí)要警惕跟缺鋅有關(guān)的

你好，根據(jù)你所述的情況分析，性交時(shí)間長(zhǎng)并不會(huì)導(dǎo)致身體狀況越來(lái)越差，只要保證規(guī)律作息與飲食健康即可。性交時(shí)間長(zhǎng)在另一方面說(shuō)明身體情況較好，希望對(duì)你有幫助，祝身體健康。