風吹后腳后跟、胳膊、肩膀骨頭疼且感覺有涼氣，可能是由于保暖不當、風濕性疾病、骨質疏松、關節勞損、氣血不足等原因引起。 1. 保暖不當：長時間處于低溫環境或衣物單薄，導致局部受寒。應注意根據天氣變化增減衣物，尤其是關節部位。 2. 風濕性疾病：如風濕性關節炎，與自身免疫、遺傳等因素有關。可出現關節疼痛、腫脹等癥狀。需要進行風濕因子等相關檢查，明確診斷后，使用抗風濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺胺吡啶等。 3. 骨質疏松：隨著年齡增長，骨量減少，骨質變脆?？裳a充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、骨化三醇軟膠囊等。 4. 關節勞損：長期過度使用關節，造成損傷。要注意休息，避免勞累，可進行物理治療，如熱敷、按摩等。 5. 氣血不足：身體氣血運行不暢?？赏ㄟ^中醫調理，如服用八珍湯等。 出現這種情況應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。