梳頭時可以碰頭皮，也可以逆著梳。每天梳頭的次數(shù)沒有絕對標準，取決于個人發(fā)質(zhì)、頭皮狀況、生活習(xí)慣等。一般來說，2-3次較為合適，X1、X2、X3、X4、X5等。 1.X1：發(fā)質(zhì)細軟、頭皮較敏感的人群，每天梳1-2次，能促進頭皮血液循環(huán)，又不會過度刺激頭皮。 2.X2：發(fā)質(zhì)粗硬、頭皮油脂分泌較多的人，每天梳2-3次，有助于清潔頭皮，減少油脂堆積。 3.X3：如果存在頭皮疾病，如脂溢性皮炎、頭皮屑較多等，應(yīng)適當增加梳頭次數(shù)，但要注意動作輕柔，避免損傷頭皮。 4.X4：在干燥的季節(jié)，每天梳2次左右，可減少靜電產(chǎn)生，使頭發(fā)更順滑。 5.X5：睡前適當梳頭，能放松身心，提高睡眠質(zhì)量，但不宜過度頻繁，以免影響休息。 總之，梳頭的次數(shù)和方式應(yīng)根據(jù)自身情況靈活調(diào)整，以舒適、不損傷頭皮和頭發(fā)為原則。如果梳頭過程中出現(xiàn)頭皮疼痛、脫發(fā)等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。