你好，睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器不好也會使面部生長色班，它們都需要糖分，而這些器官健康的女人，膚色紅潤。電腦桌前的輻射也是很容易讓女人長色班的，多吃寫含維生素C較多的水果也很重要沒有丑女人，只有懶女人。只要你用心讓自己漂亮。自己就一定會漂亮起來。以上是我的回答，希望對你有幫助。

激光祛斑采用激光對皮膚進行照射，而皮膚深層的色素組織受到其影響就會汽化分解，隨著皮膚的代謝排出體外，達到徹底解決色斑的效果。而且激光祛斑效果立竿見影，整個手術只需要數十分鐘即可，不出血、不開刀，手術后即可看到祛斑效果，是目前最有效的祛斑方法。

你好，懷疑是體內余毒的一種表現，可以調理內環境治療。建議是使用絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

建議您去正規的整形醫院去做激光祛斑，激光祛斑，利用人體細胞對不同波段的激光光波具有選擇性吸收的特點，使不同波長的特殊激光作用于色素斑或血紅蛋白，導致色素顆粒破碎，甚至蹦解，最后經皮膚排出體外，或使病變血管封閉，而不影響周圍正常組織，從而達到療效確切、無損傷、無瘢痕、痛苦小及治療安全簡便的良好效果

您好，長斑的原因最主要是體內有種有害物質叫自由基,它阻礙黑色素的代謝,所以黑色素沉積就造成了斑點,所以最主要的事控制自由基。多喝水,因為代謝都是在液體環境中進行的,體內水分充足,代謝就快,而且皮膚還如嫩。不要盲目使用祛斑產品,因為很多產品室通過蛻皮的方式達到祛斑效果的,很多產品不僅不能祛斑,還會造成其他嚴重后果,最輕的就是沒效果了,要買,一定要買成分安全無刺激的。