打噴嚏時經常尿失禁，可能由多種原因引起，如盆底肌肉松弛、泌尿系統感染、激素變化、神經系統問題、腹部壓力突然增大等。 1.盆底肌肉松弛：女性在分娩、年齡增長等因素影響下，盆底肌肉支持力量減弱，導致控尿能力下降。 2.泌尿系統感染：細菌感染引發炎癥，刺激膀胱，影響正常排尿功能。 3.激素變化：絕經后女性雌激素水平降低，影響尿道和膀胱的正常功能。 4.神經系統問題：神經系統疾病如中風、帕金森病等，可能影響神經對排尿的控制。 5.腹部壓力突然增大：打噴嚏時腹壓瞬間升高，超出了尿道括約肌的承受能力。 總之，打噴嚏時經常尿失禁需要引起重視，建議及時就醫，通過詳細的檢查明確原因，并采取相應的治療措施，如盆底肌訓練、藥物治療或手術治療等。

壓力性尿失禁是指當腹壓突然增加時（如咳嗽,噴嚏,大笑,提取重物或體位改變時）,排尿失去控制,尿液不自主地逸出壓力性尿失禁的主要發病原因為盆底解剖結構及位置的改變,即內括約肌功能缺陷和尿道高度移動性.而從年齡方面分析,幼年與青年患者多為盆底先天性發育不良引起；中年患者則由于營養不良,疾病致體質衰弱或多次分娩使盆底和陰道肌肉松弛引起；老年患者多由于女性激素減退使盆底肌肉萎縮建議你選用加強盆底鍛煉：做肛門及會陰收緊后放松的動作,加強盆底肌肉及尿道肌肉的張力,使尿道伸長,尿道阻力增加膀胱

尿失禁是婦女常見疾病,其發生率高于40%,其中中老年女性的發生率大約為50%.然而很少有人認為這是一種疾病,更多的人認為這是一種人老了的自然現象.據了解,該病除了給患者帶來生活上的不便,更嚴重的是引起尿路感染甚至腎功能損害,而該病早期治療是完全可以治愈的.　保守治療：　　包括加強盆底肌肉治療,藥物治療等方法,對于病情較輕或不能耐受手術的患者比較合適.　　1.加強盆底肌肉治療：促使盆底肌的肌力復原,從而改善尿道括約肌功能.如常用的一種方法是讓病人做縮肛(提肛)動作,站立或靜坐時做；每次收緊應至少不少于3秒鐘然后放松,連續做15-30分鐘.另一種方法是通過運動鍛煉來加強肛門部位的肌肉張力.實踐證明,加強盆底肌肉治療方法能提高壓力性尿失禁患者的控尿能力,方法簡單,患者容易掌握,但效果有賴于動作正確和必須持之以恒.　　還有一種可行的方法是使用子宮托,放入陰道內托住并抬高尿道,從而暫時防止尿液不自主地排出.　　2.藥物治療：其目的是加強尿道括約肌的功能.主要有三類藥物：α腎上腺素能受體激動劑,抗膽堿能藥物和雌激素.　　手術治療：　　經過非手術治療無效的及嚴重壓力性尿失禁患者均可采用手術治療.一般而言,婦科疾病引起或伴發婦科疾病的多需手術治療.手術方法包括各種懸吊術,尿道延長或折疊術,后尿道注射硬化劑,人工尿道括約肌置入術等.但是上述手術均有失敗復發的可能.目前采用新的手術方式,即支撐材料-吊帶的應用大大提高了手術的成功性.前面提及的兩名患者經陰道前后壁修補術及陰式子宮全切術,同時行最新式吊帶前后壁,全盆懸吊術后康復.

根據你所描述的情況,應該是腎氣虛.從中醫的角度來說,應該是腎氣虛引起的,腎氣虛則會固攝無力,就會出現尿失禁的情況,所以可以服用些中成藥如腎氣丸等,不過中藥的療程要長些,所以要耐心服用.

吃壯腰鍵腎丸就可以，并忌食生冷食物。