長時間面對電腦且在悶熱天氣下，眼睛出現干、澀、脹、困等不適，可能是用眼過度、環境影響、干眼癥、眼壓異常、視疲勞等原因所致。 1. 用眼過度：長時間注視電腦屏幕，眨眼次數減少，淚液蒸發過快，導致眼睛干澀、酸脹。應定時休息，每工作一段時間遠眺或閉目養神。 2. 環境影響：悶熱的天氣會使空氣濕度降低，加速淚液蒸發。可使用加濕器增加室內濕度。 3. 干眼癥：淚液分泌不足或淚液成分異常，引起眼部不適。需就醫診斷，使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液等緩解。 4. 眼壓異常：可能因用眼疲勞等導致眼壓升高，出現眼脹。若持續不緩解，應及時就醫檢查眼壓。 5. 視疲勞：長時間專注電腦工作，眼睛調節功能下降。可通過熱敷、按摩眼周來改善。 總之，當出現上述眼部不適時，應注意眼部休息，改善環境。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

你好，長期使用電腦的人普遍患有干眼癥，即容易眼干、眼紅和疲倦，為了緩解癥狀，一些人頻繁地滴用眼藥水。其實眼藥水不可亂用，何況有些眼藥水不僅不能緩解癥狀，甚至可能會加劇眼干的癥狀。使用電腦時，應多眨眼，每1—2小時要休息15分鐘。