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            工作環(huán)境壓抑致排斥心理如何調(diào)適

            抑郁癥

            我覺(jué)得我最近的工作環(huán)境對(duì)我來(lái)說(shuō)很壓抑,我不知道該怎么適應(yīng),我不知道是因?yàn)槲业脑蜻€是怎樣,一上班進(jìn)去到這個(gè)環(huán)境我就排斥的心理去工作

            • 回答3

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              武威 主治醫(yī)師

              太原市第二人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              心理門(mén)診

              工作環(huán)境壓抑產(chǎn)生排斥心理,可能由環(huán)境因素、個(gè)人心理狀態(tài)、工作壓力、人際關(guān)系以及工作內(nèi)容等所致。 1. 環(huán)境因素:工作場(chǎng)所的布局、光線、通風(fēng)等不理想,可能導(dǎo)致壓抑感。改善環(huán)境,如增加綠植、優(yōu)化照明,能提升舒適度。 2. 個(gè)人心理狀態(tài):本身性格敏感、內(nèi)向,或近期遭遇其他生活挫折,易對(duì)工作環(huán)境產(chǎn)生負(fù)面感受。可通過(guò)心理調(diào)適,如自我鼓勵(lì)、積極暗示來(lái)改善。 3. 工作壓力:任務(wù)繁重、時(shí)間緊迫、要求過(guò)高,會(huì)使人感到壓抑。合理安排工作,制定計(jì)劃,分解任務(wù)能減輕壓力。 4. 人際關(guān)系:與同事或上級(jí)關(guān)系不和諧,缺乏支持和理解,會(huì)影響工作心情。加強(qiáng)溝通,學(xué)會(huì)包容和理解有助于改善關(guān)系。 5. 工作內(nèi)容:工作單調(diào)乏味、缺乏挑戰(zhàn)性或與自身興趣不符,容易產(chǎn)生排斥。嘗試尋找工作中的樂(lè)趣,或申請(qǐng)調(diào)整工作內(nèi)容。 總之,要綜合分析導(dǎo)致工作環(huán)境壓抑產(chǎn)生排斥心理的原因,采取針對(duì)性的措施進(jìn)行調(diào)整。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢幫助。

              2025-01-15 12:55
            • 回答2

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              黃飛龍 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              婦產(chǎn)科

              主要想了解你老婆什么心理活動(dòng)?你們是不是發(fā)生什么矛盾了?你好,有什么想咨詢的?我希望可以幫助到你

              2015-12-17 15:32
            • 回答1

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              李強(qiáng) 醫(yī)師

              濰坊市人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              普內(nèi)科

              還是自己的心態(tài)的問(wèn)題,多去找到新的工作環(huán)境中積極的東西,慢慢地適應(yīng),開(kāi)始有一些壓抑是正常的。

              2015-12-17 09:28
            就醫(yī)問(wèn)藥

            針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

            什么是抑郁癥?   抑郁癥(Depression)是神經(jīng)癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。引起抑郁癥的因素包括:遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等。一般病程長(zhǎng),具有緩解與復(fù)發(fā)傾向,部分病人預(yù)后不良。 查看全文»

            失眠 幻聽(tīng)
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            • 黃學(xué)軍

              主任醫(yī)師

              廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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            • 郭賽珊

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            • 符文彬

              主任醫(yī)師 教授

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            宋長(zhǎng)惠

            宋長(zhǎng)惠 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):對(duì)失眠、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨(dú)特見(jiàn)解與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),同時(shí)擅長(zhǎng)使用整合醫(yī)學(xué)模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù),對(duì)各類(lèi)精神心理疾病及軀體病癥進(jìn)行治療。

            預(yù)約掛號(hào)
            蒙華慶

            蒙華慶 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):精神分裂癥、抑郁癥、精神障礙睡眠障礙、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、心理疏導(dǎo)雙想情感障礙等疑難雜癥的治療研究有著獨(dú)到的見(jiàn)解、療效顯著

            預(yù)約掛號(hào)
            王玉斌

            王玉斌 / 心理咨詢師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)運(yùn)用認(rèn)知行為治療方法對(duì)各類(lèi)心理疾病進(jìn)行治療,對(duì)臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場(chǎng)心理、青少年及大學(xué)生心理等心理障礙的早期識(shí)別具有豐富的診斷經(jīng)驗(yàn),同時(shí)對(duì)失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復(fù)指導(dǎo)也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長(zhǎng)領(lǐng)域特長(zhǎng)如下: 臨床心理:各種心理障礙早期識(shí)別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥后期康復(fù)指導(dǎo)、成癮干預(yù); 情感婚姻:戀愛(ài)心理、情感困擾、家庭危機(jī)、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療; 職場(chǎng)心理:職場(chǎng)減壓、人際關(guān)系、工作焦慮、職業(yè)規(guī)劃; 家庭親子:親子關(guān)系、家庭關(guān)系、青少年心理輔導(dǎo)、家庭暴力; 親少年及大學(xué)生心理:考前焦慮、人際沖突、過(guò)激行為、青春期性心理。

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