你好，做擴胸運動的確會使胸部變得挺拔不下垂，在一定程度上是有一些豐胸效果的，這種屬于運動豐胸，因為運動豐胸是主要鍛煉自己的胸肌，乳房是一所在胸肌上面的，所以只要自己的胸肌鍛煉的好，乳房自然就會挺拔，而且運動豐胸也是非常安全的，也可以做一些俯臥撐.

擴胸運動還除了豐胸以外，還有增大肺活量的作用。

擴胸運動及相關健身器材都可以!

健康指導：你好，做擴胸運動對乳房發育并不好哦，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動，不要暴飲暴食，保持心情愉快。

只要堅持就一定有效果.另外介紹幾種豐胸的菜譜給你：　　1.豆漿燉羊肉　　材料：羊肉片500克，生淮山片200克，豆漿500毫升。　　調料：油、鹽、姜各少許。　　做法：將準山藥去皮，羊肉洗凈切成片，和豆漿一起倒人鍋中，加清水適量，再加入油、鹽、姜，上火燉2小時即成。　　功效：羊肉溫中散寒，化滯，健脾益氣，溫補腎陽，有通乳下奶作用。山藥健脾止泄，補肺益氣，溫腎益精，治乳腺增生。豆漿味甘，性平，補虛潤燥，清熱化痰。　　此菜補氣養血，適用于氣血虛弱所致乳房偏小。　　2.牛奶燉花生　　材料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。　　做法：　　①將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。　　②鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖，煮至花生米爛熟時即成。　　特點：花生米酥爛，湯奶味濃厚，略有甜味。　　功效：花生、牛奶營養豐富，對人體健康有利。此菜可益氣養血。由氣血虛弱所致乳房扁平的女性，可常食用此菜。　　3.蝦皮鵪鶉蛋　　材料：蝦皮20克，鵪鶉蛋8個，水淀粉、鹽各適量。　　做法：將鵪鶉蛋打入碗中，加人蝦皮、鹽及水淀粉拌勻，入鍋隔水蒸20分鐘即成。　　特點：此菜鮮香，清淡可口。　　功效：鵪鶉蛋含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、膽固醇等。其性平、味甘，有補五臟、通經活血之功效。鵪鶉蛋所含賴氨酸、胱氨酸都比雞蛋高，特別是含豐富的腦磷脂、卵磷脂等，所以有補益氣血、強身健腦作用。此菜適用于氣血虛弱所致乳房偏小的女性。　　4、玉女補奶酥　　材料：花生100克，紅棗去籽100克，黃豆100克。　　做法：　　①花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。　　②將其揉成小球后，再壓成圓形(大小可自行決定)。　　③烤箱預熱10分鐘，以150℃烘烤15分鐘。　　特點：口感好，略有甜味。　　5.海帶煨鯉魚　　材料：海帶200克，鯉魚1條，花生150克，姜、蔥少許，植物油50克，精鹽適量。　　做法：　　①把海帶切絲，蔥、姜切碎。　　②用姜、蔥煎鯉魚。　　③待鯉魚熟后放人海帶絲、花生、適量的水，煮20分鐘之后放入油鹽即可。　　特點：鮮美味甜。　　功效：鯉魚富含豐乳必備的蛋白質、纖維，食用后大有好處。

擴胸運動可以鍛煉胸大肌，會使胸部比較挺拔。