頭兩側疼痛可能由多種原因引起，如精神壓力、睡眠不足、頸椎問題、血管性頭痛、顱內病變等。需要綜合分析判斷，采取相應措施緩解。 1. 精神壓力：讀書期間壓力大，可能導致神經緊張，引起頭部兩側疼痛。應適當放松，如聽音樂、散步。 2. 睡眠不足：睡眠缺乏會影響大腦功能，引發頭痛。要保證充足睡眠，規律作息。 3. 頸椎問題：長時間低頭學習，頸椎受累，可能壓迫神經導致頭痛。需注意坐姿，定時活動頸部。 4. 血管性頭痛：血管舒縮功能異常可致頭痛。可在醫生指導下使用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等緩解。 5. 顱內病變：如囊腫等，但較為少見。需通過頭顱 CT 或磁共振等檢查明確。 6. 其他因素：飲食不規律、環境嘈雜等也可能引發頭痛。要注意飲食均衡，創造安靜舒適的學習環境。 頭兩側疼痛原因多樣，若持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因后針對性治療。同時，要養成良好的生活和學習習慣，預防頭痛發生。