打羽毛球后出現肌肉酸痛且沒知覺，可能是運動過度、肌肉拉傷、乳酸堆積、神經受壓、電解質紊亂等原因導致。 1.運動過度：短時間內運動量過大，超出肌肉承受能力，造成肌肉疲勞和損傷。應適當休息，給肌肉恢復時間。 2.肌肉拉傷：運動時姿勢不正確或用力過猛，導致肌肉纖維撕裂。需局部冷敷，減輕疼痛和腫脹。 3.乳酸堆積：劇烈運動時，體內無氧代謝增加，產生大量乳酸?？赏ㄟ^按摩、熱敷促進乳酸代謝。 4.神經受壓：運動中姿勢不當可能壓迫神經，影響肌肉感覺和功能。需調整姿勢，解除壓迫。 5.電解質紊亂：大量出汗導致鉀、鈉等電解質流失。及時補充電解質，如飲用運動飲料。 如果肌肉酸痛且沒知覺的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下采取相應的治療措施。

急劇運動的時候，因為肌肉的運動可以導致酮體的生存，酮體在肌肉中沉積是導致肌肉酸痛的原因，跟長期不運動突然運動有關1，對于這個情況建議要堅持經常運動，并且每次的運動的時間避免過長和過度勞累

體內產生乳酸過多。。休息一下就好了。。。建議多鍛煉。。。

你好；根據你的情況，這可能是由于過度的勞累的情況，出現局部的網球肘、肘關節部位軟組織損傷的情況，并伴有肢體活動困難及疼痛的情況在平時避免精神緊張，并合理休息，并建議給予相關檢查，以排除局部的病變的情況

健康指導：你好，根據您的描述。打羽毛球屬于劇烈運動，在運動前先做預備運動，拉拉筋，減少因韌帶松弛導致骨節滑脫的意外，也可以減少因劇烈運動中乳酸堆積產生的酸痛。打完羽毛球后肌肉酸痛就是乳酸堆積后產生的現象，打完后千萬不要喝冰冷的飲料，這更會增加酸痛。