大便不暢，總有便意但難以排出，肚子不適，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等所致。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，易導致大便干燥、硬結，難以排出。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩，影響排便。適度增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合征等可能引起排便異常。可補充益生菌，調節腸道菌群平衡。 4.腸道疾病：如結腸炎、直腸炎、腸道息肉等，會影響腸道正常功能。需要就醫進行腸鏡等檢查，明確診斷后對癥治療。 5.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能導致植物神經功能紊亂，影響腸道蠕動。應注意調節情緒，保持良好心態。 出現大便不暢的情況，若持續不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，養成良好的飲食和生活習慣，有助于預防和改善這種情況。

你好，你的情況大便黑色粘稠帶臭味考慮是腸道病變導致的建議您去醫院肛腸科檢查，檢查大便常規，檢查彩超，檢查腸鏡，對癥處理即可

您好；你描述的情況應該是潰瘍性結腸炎或是上消化道出血。建議到醫院查個大便常規，藥物可以吃補脾益腸丸，蘭索拉唑，整腸生來治療。

您好，這個主要是考慮胃火旺的情況的。這個建議注意飲食清淡的，同時建議喝點中藥調理的，這個主要是跟自身的免疫有關的。