身高能否從 168 增高到 180 以及體重 110 多斤能否減下來，取決于多種因素，如遺傳、飲食、運動、睡眠、激素水平等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高和體重有重要影響。如果父母身高較高，孩子有更大的長高潛力；而肥胖也可能有家族遺傳傾向。 2. 飲食：不合理的飲食結構，如高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入過多，容易導致體重增加。均衡的飲食，富含蛋白質、鈣、維生素等，有助于身體發育和控制體重。 3. 運動：缺乏運動可能影響身高增長和導致體重上升。適當的有氧運動和力量訓練，如跳繩、游泳、籃球等，有助于長高和減肥。 4. 睡眠：充足的睡眠對于生長激素分泌和新陳代謝很重要。睡眠不足可能影響身高和導致體重難以控制。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常可能影響身高，而胰島素、皮質醇等激素失衡可能導致體重增加。 綜合來看，要實現增高和減肥的目標，需要綜合考慮上述因素，養成良好的生活習慣。如果對身高和體重問題存在疑慮，建議咨詢醫生進行評估和指導。

身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經閉合，沒有閉合是還可以繼續長高的，建議去醫院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調理是可以再長高的可以加強體育鍛煉，如跳高、跳遠、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等

從你的身高和體重比例來說，你不屬于肥胖現象，是屬于正常現象的，如果你想要減肥的話，平時只要適當的進行體育鍛煉，在加上合理的控制飲食，飲食最好以清淡為主，長期堅持就會有減肥效果的。你現在才17歲，還是處于生長發育期的，而且身高一般具有一定的遺傳性，當然后天的努力也是很重要的，如果想要長高的話，需要加強體育鍛煉，還需要補充身體所需能量，多吃蔬菜水果，身高還是會隨著年齡的增長有所增高的。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。