患者你好，你好根據你的描述你的情況貧血本來身體的血紅蛋白就不足，如果貧血嚴重的話即使在平原地區也會引起缺氧的可能，更何況是高原地區。高原上氣壓較低所以空氣稀薄，因此氧氣的含氧量會減少，還產生頭暈胸悶等癥狀就是人們常說的高原反應。有時嚴重的甚至會致命。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

健康指導：有營養不足，加上經常坐車有點勞累，貧血上高原地帶，易影響身體的，易有危險的，平時盡量做到良好的生活習慣，均衡飲食，三餐規律的飲食，飲食方面多補充些含蛋白質多的食物，三餐規律，祝身體健康

你有貧血病史，體內血紅蛋白含量偏低，導致身體供氧不足，就會引起疲勞感，高原地區氧氣稀薄，對于貧血患者而言，會加重體內的缺氧，引起高原反應。中醫認為這種情況主要和體內氣血不足有關。建議你先調理身體，可以試試用十全大補丸配合補中益氣丸。

昆明旅游海拔約1890米、云南西雙版納旅游海拔約1700米、騰沖旅游海拔約1640米、瑞麗旅游海拔約1388米、大理旅游海拔約2300米、麗江旅游海拔約2400米、瀘沽湖旅游海拔約2690米、香格里拉旅游海拔約3348米。你可以先到低海撥的地方，再到高海撥的地方，有個適應過程。避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對。

你好，你的情況是有點貧血，是可以去云南一帶旅行的。平時可以進行食療，海參一個加冰糖、黑木耳適量，用小火燉熟，每日服用一次。不要劇烈運動，睡覺時候枕頭高點。

輕度貧血，可以上高原，而且會刺激血色素升高。做好應急準備，沒有危險。經常吃食堂，可以自己調劑，一般不會營養不足。經常坐車有點勞累，會很快適應變化。