長時間坐著或彎腰出現腿部放射性疼且腰也疼，可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄、梨狀肌綜合征、骨質疏松等原因導致。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出壓迫神經根，引起腰部及腿部疼痛。常伴有下肢麻木、無力。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊），嚴重時需手術。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導致腰部肌肉、筋膜等慢性損傷。表現為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、按摩、熱敷為主，可服用布洛芬緩解疼痛。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，出現間歇性跛行，即行走一段距離后下肢疼痛無力，休息后緩解。治療包括保守治療（如佩戴腰圍、藥物止痛）和手術治療。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經，引起臀部及下肢放射性疼痛。可通過按摩、針灸、口服營養神經藥物（如維生素 B12、腺苷鈷胺）等治療。 5. 骨質疏松：骨量減少，骨骼脆性增加，容易出現腰部及下肢疼痛。治療包括補充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質疏松藥物（如阿侖膦酸鈉）。 出現上述癥狀應及時就醫，明確診斷，以便采取合適的治療方法。平時要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，適當進行腰部鍛煉。

您好，這種情況可能是腰椎間盤突出導致的，這個病會壓迫下肢神經，而導致下肢神經痛建議進行腰椎CT或核磁共振檢查，結合醫生查體，基本上就可以明確的，如果確定是這個病，一般要通過牽引，推拿，小針刀，注射等等治療，以解除神經受壓。