這種情況可能是社交焦慮障礙、心理依賴、環境適應不良、自主神經功能紊亂或潛在的心臟疾病等因素所致。 1.社交焦慮障礙：在陌生或人多的環境中，容易產生過度的緊張和焦慮，從而引發心慌、無力等軀體癥狀。 2.心理依賴：對朋友的陪伴形成心理依賴，朋友在身邊能帶來安全感，減輕不適。 3.環境適應不良：長期缺乏對新環境和人群的適應能力訓練，導致身體出現應激反應。 4.自主神經功能紊亂：自主神經平衡失調，使得在特定環境下出現心血管和肌肉功能的異常。 5.潛在的心臟疾病：如心律失常等，在外界刺激下可能發作，表現出相關癥狀。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行全面的身體檢查和心理評估，以明確原因并采取相應的治療措施。

你的情況屬于心里問題。主要就是自己沒有自信造成的你的情況建議最好是能接受心理咨詢疏導。重新正確的審視自己、把自己的心態擺正。心里害怕說明你缺乏自信、首先你就應該重新找回你的自信心。你好年輕、擁有大好的青春年華，你應該認準目標，堅持不懈的努力下去，打拼下去，只為了自己心中的夢想。

你好，您這是因為精神緊張引起的建議多和朋友同事交流，保持心情愉快，睡覺前可以聽舒緩的音樂，保持放松，多吃蛋白質高的食物，