眼睛近視的成因多樣，包括遺傳、用眼習慣、環境、營養和發育等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.遺傳：父母近視，子女近視概率增加。
2.用眼習慣：長時間近距離用眼，如看書、看電子設備。
3.環境：照明不佳、用眼環境晃動等。
4.營養：缺乏維生素A、鈣等營養素。
5.發育：眼球發育異常。
總之，近視成因復雜，眼保健操可一定程度緩解視疲勞，但不能完全治愈近視。還需綜合改善用眼習慣、保證營養等。

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你好，日常生活中注意科學的用眼、保護視力，如連續近距離用眼一小時左右要休息或遠眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養成良好的用眼衛生習慣。