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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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喝高鈣酸牛奶在一定程度上可以補鈣，但其補鈣效果受到多種因素影響，如鈣含量、吸收效率、個人體質、飲食搭配、運動量等。 1. 鈣含量：高鈣酸牛奶中的鈣含量相對較高，但具體含量因品牌和種類而異。 2. 吸收效率：牛奶中的鈣相對容易被人體吸收，但酸牛奶中的酸性環境可能會對鈣吸收產生一定影響。 3. 個人體質：不同人的腸道對鈣的吸收能力不同，有些人吸收效果較好，有些人則較差。 4. 飲食搭配：如果在喝高鈣酸牛奶的同時，還攝入富含草酸、植酸等影響鈣吸收的食物，可能會降低補鈣效果。 5. 運動量：適量運動有助于促進鈣在骨骼中的沉積，增強補鈣效果。 綜上所述，高鈣酸牛奶可以作為補鈣的一種途徑，但不能單純依靠它來滿足全部的鈣需求。飲食多樣化，結合適當運動，必要時在醫生指導下補充鈣劑，才能更好地保證鈣的攝入和利用。
2025-01-17 00:07
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，高鈣酸牛奶里面含鈣量是很少的，并且還有人體吸收的問題。如果要補鈣，建議口服鈣片和魚肝油治療。
2015-12-17 16:35
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