盤狀半月板患者在多年無癥狀后，能否進行快走或小跑鍛煉，取決于多個因素，如半月板損傷程度、關節穩定性、肌肉力量、運動姿勢以及日常保養情況等。 1. 半月板損傷程度：如果之前的損傷較輕，且經過多年保養恢復良好，關節結構正常，可能可以嘗試快走或小跑。但如果損傷嚴重，即便無癥狀，也應謹慎。 2. 關節穩定性：關節周圍韌帶和肌肉的穩定性對運動很重要。若穩定性佳，能為關節提供較好的支撐，適當運動風險較低；反之則需小心。 3. 肌肉力量：腿部肌肉尤其是股四頭肌的力量足夠強大，能減輕關節負擔，增加運動的安全性；若肌肉力量弱，運動易損傷。 4. 運動姿勢：正確的姿勢能減少對半月板的沖擊。錯誤的姿勢可能加重損傷。 5. 日常保養：包括控制體重、避免過度勞累等。保養得當，關節狀態好，可適當運動；反之則不宜。 總之，對于左腳盤狀半月板七年后無癥狀的情況，建議先咨詢醫生，進行詳細的評估，如膝關節磁共振檢查等，再決定是否進行快走或小跑鍛煉。鍛煉時要注意循序漸進，如有不適，立即停止。

你好，根據你說的情況是可以的，同時需要你定期到醫院給予復查的，不需要特別的處理的