20 歲女性月經不準時，很久才來一次，可能是生活習慣不良、精神壓力大、激素失衡、疾病影響、藥物作用等原因導致。 1.生活習慣不良：長期熬夜、飲食不規律、缺乏運動等，會影響內分泌。應保持規律作息，早睡早起，均衡飲食，多吃蔬菜水果，適量增加運動，如慢跑、瑜伽等。 2.精神壓力大：學習或工作壓力大，情緒緊張焦慮。要學會放松，通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 3.激素失衡：如雌激素、孕激素等分泌異常。可在醫生指導下服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物進行調節。 4.疾病影響：患有多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等。需針對具體疾病進行治療，如多囊卵巢綜合征可能需要使用炔雌醇環丙孕酮片等。 5.藥物作用：某些藥物可能影響內分泌。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，內分泌失調導致月經不規律需要綜合調理。如果月經不調情況持續或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

建議到醫院做性激素六項檢查.如果確診,建議進行激素治療或中草藥調理

您好：這是月經不調引起的癥狀。您好：建議你用益母草顆粒適當的調理，忌吃辛辣和生冷食物，祝您健康！

你好，平時月經周期嚴重不規律診斷是因為內分泌激素的嚴重失調引起的月經不調建議你去醫院做下內分泌激素的常規檢查，排查確診病因后中醫活血調經治療，也可以注射黃體酮催經