胸部平坦可能由多種因素導致，如遺傳、營養、激素水平、生活習慣等。食療豐胸是一種相對安全的方法，常見的有食用富含蛋白質、膠原蛋白、維生素等的食物，如豬蹄、木瓜、堅果、豆類、牛奶等。 1. 蛋白質類：蛋白質是胸部發育的重要營養物質。豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，能增加胸部組織的彈性和豐滿度。 2. 維生素類：維生素有助于調節激素水平。木瓜含有豐富的維生素 A 和維生素 C，可促進胸部發育。 3. 豆類：豆類中的大豆異黃酮類似于雌激素，對胸部發育有一定幫助，如豆漿、豆腐等。 4. 堅果類：堅果富含不飽和脂肪酸和蛋白質，如杏仁、核桃等，有助于胸部的營養補充。 5. 奶類：牛奶富含蛋白質和鈣，為胸部發育提供必要的營養支持。 食療豐胸需要長期堅持，效果因人而異。同時，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適度的運動等，也有助于胸部的健康和發育。

不能吧花生只是用來補腦子的..木瓜燉牛奶好象可以..另外說個比較嗲的辦法如果你年齡還在成長期的話可以試試胸部按摩也會變大一些

這里給你也介紹下我的當初的情況了，法國法蘭妮婭，的是很少了，讓我遇上真的是很幸運！這個豐胸效果還是很好的了，推薦給你了。··

你好，考慮到你的發育已經結束，建議你可以到正規的整形美容醫院做豐胸手術。手術分為自體脂肪隆胸和假體隆胸，效果都很好。不會出現副作用見效快手感自然。