活動時呼吸困難且有氣從胸出像喘，可能由多種原因引起，如心肺功能異常、呼吸系統疾病、貧血、心理因素、環境影響等。 1.心肺功能異常：心臟功能不全時，血液不能有效泵出，肺部淤血，導致呼吸困難。常見于冠心病、心肌病等。肺部疾病如慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化等，會影響氣體交換，出現類似癥狀。 2.呼吸系統疾病：哮喘發作時，氣道痙攣狹窄，氣流受限。肺炎時，肺部炎癥影響呼吸功能。 3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，身體缺氧，易感到呼吸困難。 4.心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能導致呼吸調節紊亂，出現主觀上的呼吸困難。 5.環境影響：處于高溫、高海拔或空氣污染嚴重的環境中，氧氣供應不足，也會引發呼吸困難。 總之，出現活動時呼吸困難的情況，需要引起重視。建議及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、胸部 X 光、血常規等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

自己有沒有去檢查過，查下胸片，肺功能，以及支氣管舒張試驗。建議去查下，要排除下哮喘，如果檢查都是好的，那可能是心因性的。可以看看中醫，吃些中藥治療和調理下。醫生詢問:適當的運動。