您的情況較為復雜，可能是情志失調、脾胃虛弱、氣血不足、肝郁氣滯、心腎不交等多種因素所致。需要綜合調理，包括情志調節、飲食調整、中藥治療等。 1.情志失調：長期的緊張恐懼情緒會影響身體的氣血運行，導致各種不適。應學會放松，如通過深呼吸、冥想等方式。 2.脾胃虛弱：表現為有白痰、大便溏、腹部脹等。飲食上要避免生冷油膩，可適當食用山藥、薏米等健脾食物。 3.氣血不足：怕冷、下肢無力可能與此有關。可通過食療補充，如紅棗、桂圓等。 4.肝郁氣滯：兩肋脹、愛打嗝是常見表現。要保持心情舒暢，避免生氣。 5.心腎不交：早上不適晚上輕松，舌尖邊有潰瘍可能是心腎不交所致。 建議您及時到正規醫院的中醫科就診，由專業醫生根據您的具體情況進行診斷和治療。可考慮的中藥有歸脾丸、逍遙丸、補中益氣丸等，但用藥需遵醫囑。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于身體的恢復。

你好,你這樣的情況不會死的,不要太擔心.一般來說,正常的疾病或者是小疾病是不會死人的,現代醫療水平都很高,可以治療你的病的,不要胡思亂想,想太多也沒有用,反而增加你的心理負擔.

你好，你最近感到緊張和恐懼，可以找一個好朋友傾訴，或者一起去外面耍。不要一個人承受這些恐懼，宣泄出來，找點開心的事做，更不要胡思亂想。祝早日康復。

你說的癥狀很多，但只是癥狀，不是病情。有腹脅脹滿，這個用中藥調理就好。用半夏厚樸湯加減。這個用于胸脅苦滿，胸悶，咽中如有物梗的情況。同時你出門在外，多與親人聯系。如果有什么事情與可信任的朋友協商。除了工作，培養愛好，比如聽聽歌曲及戲曲。看看電視，生活充足，會精神健康的。

你好！緊張、恐懼不可忽視，如不能及時擺脫，就會導致精神疾病。人的生死是自然之規律，沒有死就不會有生，這是人類不可抗拒的。只要我們認識到這一點就沒有什么可怕的和恐懼的，爭惜健康是我們生命延續的基本保證，有病就醫，無病自樂。充分地提高和體現我們人生的價值，這才是最有意義的。將有限的生命投入無限的事情中去，為人類做有意義的事。為此，我們希望你盡快從目前的困境中走出來，如果通過自已的調節而不能擺脫，那么就有必要通過中醫藥調理。