長時間用電腦后眼睛不適如何保護
由于我的工作，每天對著電腦8個小時左右，現在眼睛沒以前看的清楚。有時候一天班上下來，眼睛疼痛，甚至眼珠紅紅的，我因該如何保護好我的眼睛
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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長時間使用電腦導致眼睛不適，可通過改善用眼習慣、眼部按摩、使用滴眼液、補充營養、定期檢查等來保護眼睛。 1.改善用眼習慣：每工作 1 小時，休息 10 - 15 分鐘，眺望遠方或閉目養神。調整電腦屏幕亮度和距離，保持室內光線適宜。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，能促進眼部血液循環，緩解疲勞。 3.使用滴眼液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，可滋潤眼睛，減輕干澀和疼痛。但需遵醫囑使用。 4.補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于保護眼睛。 5.定期檢查：建議每年進行一次眼部檢查，及時發現和處理潛在的眼部問題。 總之，保護眼睛需要長期堅持良好的習慣和措施。如果眼睛不適癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。
2025-01-17 03:17
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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請問你的年齡是否存在近視的情況。注意進行必要驗光檢查看。
2015-12-17 16:45
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