38 歲血壓升高，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、精神心理因素、遺傳因素、肥胖、睡眠呼吸暫停等。 1.不良生活習慣：長期高鹽飲食、過量飲酒、吸煙、缺乏運動等，都可能導致血壓升高。應調整飲食，減少鹽的攝入，戒煙限酒，增加運動量。 2.精神心理因素：工作壓力大、長期焦慮緊張等，會使交感神經興奮，引起血壓升高。要學會放松，通過心理調節緩解壓力。 3.遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患病風險會增加。需要更注重生活方式的調整和定期監測血壓。 4.肥胖：體重超標會加重心臟負擔，導致血壓升高。控制體重，合理飲食結合運動有助于降壓。 5.睡眠呼吸暫停：會影響氧氣供應，導致血壓升高。需及時診治，改善睡眠呼吸狀況。 血壓升高需要綜合治療，包括改善生活方式和必要時的藥物治療?？蛇x用的降壓藥有硝苯地平緩釋片、依那普利、厄貝沙坦等，但藥物使用需遵醫囑。同時要定期測量血壓，及時調整治療方案。建議前往正規醫院就診。

目前,原發性高血壓的控制主要依靠藥物,常用的有5大類：利尿劑,β受體阻滯劑,鈣拮抗劑,血管緊張素轉化酶抑制劑,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑。建議在醫生指導下服用降壓藥，定期測量血壓，血糖，血脂，血流變和心電圖。預防并發癥出現。增加運動、注意休息和低鹽飲食。多吃水果蔬菜，減少飽和脂肪酸的攝入,保持適量鉀、鈣的攝入,減肥、戒煙和限酒等,是否需要藥物聯用取決于血壓水平和危險因素。