經常便秘且吃東西不注意就嚴重腹瀉，可能是結腸炎，也可能是腸道功能紊亂、腸易激綜合征、腸道菌群失調、腸道息肉、腸道腫瘤等。 1. 結腸炎：是結腸黏膜的炎癥性疾病，可由感染、免疫、遺傳等因素引起，癥狀包括腹瀉、腹痛、黏液膿血便等。治療常使用氨基水楊酸制劑如美沙拉嗪，糖皮質激素如潑尼松，免疫抑制劑如硫唑嘌呤等。 2. 腸道功能紊亂：多因精神心理、飲食、環境等因素導致，常有腹脹、腹瀉與便秘交替等表現。治療以調整生活方式為主，必要時使用調節腸道動力藥如莫沙必利。 3. 腸易激綜合征：與腸道動力異常、內臟高敏感等有關，表現為腹痛、腹瀉或便秘。可使用解痙藥如山莨菪堿、止瀉藥如蒙脫石散等。 4. 腸道菌群失調：多由長期使用抗生素、飲食不當等引起，可補充益生菌如雙歧桿菌四聯活菌片來改善。 5. 腸道息肉：一般無明顯癥狀，較大時可導致腹瀉、便秘等。通常需要內鏡下切除。 6. 腸道腫瘤：早期癥狀不明顯，隨著病情進展，可出現排便習慣改變。治療方法包括手術、化療、放療等。 出現經常便秘且易腹瀉的情況，應引起重視，及時就醫，進行相關檢查如腸鏡、大便常規等，以明確病因，并采取針對性治療。同時，注意飲食清淡、規律作息、保持心情舒暢。

應該屬于腸道缺乏動力、慢性結腸炎等疾病造成的可能，可以口服奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內垃圾，對便秘、胃炎、消化不良、腹瀉有一定的相關作用。對人體無副作用。吃東西也要注意。