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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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孩子免疫力低可通過飲食調理,比如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物,像肉類、蔬菜、水果、堅果、乳制品等。 1.蛋白質類:優質蛋白質有助于免疫細胞的生成和修復,如雞蛋、牛奶、魚肉等,能為孩子提供必需的氨基酸。 2.維生素類:維生素 C 可增強免疫力,新鮮的水果如橙子、草莓富含維生素 C;維生素 D 對免疫系統也很重要,可通過食用蛋黃、魚肝油補充。 3.礦物質類:鋅元素能促進免疫細胞的發育,牡蠣、瘦肉等食物含鋅豐富;鐵元素有助于氧氣運輸和免疫功能,動物肝臟、菠菜是不錯的選擇。 4.堅果類:富含不飽和脂肪酸和多種營養物質,如核桃、杏仁等,對提高免疫力有幫助。 5.乳制品類:牛奶、酸奶富含蛋白質和鈣,有助于孩子生長發育和免疫力提升。 總之,孩子免疫力低需要綜合調理飲食,保證營養均衡。但如果免疫力持續低下,應及時就醫,查明原因。
2025-01-15 17:57
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,你的孩子免疫力差建議口服葡萄糖酸鋅和適當口服合生元.多吃蔬菜水果,防止偏食.不要吃味精和雞精.口服多抗甲素.祝孩子健康成長。
2015-12-17 17:42
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