擔心兒子個子不高，有何辦法助其長高？
2025-01-15 11:14
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我自己個子不高只有1米65我擔心我兒子長？我自己個子不高只有1米65我擔心我兒子長大個子不高，我希望他可以高點，我該怎么辦？。沒有治療可以給點我建議
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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孩子的身高受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和心理等。要幫助孩子長高，需要從這些方面綜合考慮。 1.遺傳：孩子的身高有一定的遺傳傾向，但并非絕對。可以通過了解家族身高情況，預估孩子的生長潛力。 2.營養：保證孩子攝入均衡的營養，富含蛋白質、鈣、維生素 D 等食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠對身高發育至關重要。每天應保證 8-10 小時的睡眠時間。 4.運動：鼓勵孩子多參加有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，促進骨骼生長。 5.心理：為孩子營造輕松愉快的家庭氛圍，減少心理壓力，有助于生長激素的正常分泌。 總之，要幫助孩子長高，需要家長從多個方面給予關注和支持，讓孩子養成良好的生活習慣。但需注意，孩子的生長發育有個體差異，如果對孩子身高有疑慮，可及時咨詢醫生。
2025-01-15 17:17
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