老是走神無(wú)法控制自己可能由多種原因引起，如睡眠不足、壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、心理疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠缺乏會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致注意力不集中。應(yīng)保持規(guī)律的作息，每天保證 7 - 9 小時(shí)的充足睡眠。 2. 壓力過(guò)大：生活和工作中的壓力可能使人精神緊張，難以集中注意力。可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友交流等方式緩解壓力。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。要注意飲食均衡，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果。 4. 心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，可能導(dǎo)致注意力難以集中。需要尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，可能會(huì)采用心理治療和藥物治療相結(jié)合的方式。常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：例如多動(dòng)癥、神經(jīng)衰弱等。需要進(jìn)行相關(guān)檢查以明確診斷，治療方法包括藥物治療和行為訓(xùn)練，藥物如哌甲酯、托莫西汀等。 總之，老是走神無(wú)法控制自己需要引起重視，通過(guò)調(diào)整生活方式、改善飲食、緩解壓力等，如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā).在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗

心理分析：你好，走神就是注意力不集中這種情況可能是缺乏維生素以及腦神經(jīng)較弱，心理有事情心理指導(dǎo)：建議你平時(shí)多鍛煉，飲食均衡！作息規(guī)律，補(bǔ)充點(diǎn)維生素，多吃蔬菜！可以喝一些安神補(bǔ)血的藥