頭屑多且癢可能由多種原因引起，如脂溢性皮炎、真菌感染、頭皮干燥、不良生活習慣、過敏等。 1.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增殖。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發水。 2.真菌感染：如糠秕孢子菌感染，需外用抗真菌藥物，如克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏等。 3.頭皮干燥：環境干燥或頻繁洗頭導致，應適當減少洗頭頻率，使用保濕的洗發水。 4.不良生活習慣：長期熬夜、壓力大、飲食油膩辛辣等，要調整作息，保持良好心態，清淡飲食。 5.過敏：對洗發水成分過敏，需更換溫和無刺激的洗發水。 總之，頭屑多且癢的原因多樣，若情況嚴重或自行處理無效，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，遵醫囑進行治療。

頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。勿將洗發水直接倒在頭上。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片，用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效

頭皮屑是角質層新陳代謝的結果，也有可能是真菌感染。多注意日常飲食，油膩、煎炸、辛辣食品少吃。洗頭次數不需太多，用對了洗發水，一天一次就可以去屑了。