手臂肩膀在負重或進行某些動作時疼痛，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、關節炎、神經受壓等原因引起。 1.肌肉勞損：長期重復同一動作或過度用力，導致肌肉損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.肩周炎：肩關節周圍組織炎癥，表現為肩部疼痛和活動受限。早期可通過物理治療如針灸、推拿改善，疼痛明顯時可用美洛昔康、塞來昔布等。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起上肢疼痛。需注意頸部姿勢，可進行牽引治療，藥物可選擇甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經。 4.關節炎：關節軟骨磨損、炎癥導致疼痛。治療包括減少活動、保暖，藥物如硫酸氨基葡萄糖、仙靈骨葆膠囊等。 5.神經受壓：如胸廓出口綜合征，神經受壓產生疼痛。一般先保守治療，如無效可能需手術解除壓迫。 手臂肩膀疼痛原因多樣，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

一，和肩周炎有關，俗稱凝肩，其病因為：1:多發生于40歲以后的中年人，軟組織退行性變，對各種外力的承受能力減弱是其基本因素，2:長期過度活動，姿勢不良等慢性致傷力是其主要激發因素，3:還見于上肢外傷后肩部固定過久，肩部急性挫傷、牽拉傷后治療不當，4:某些疾病引起的肩部牽涉疼，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎.二，其表現為：肩關節活動時疼痛、上肢功能受限等表現，一般年齡大或病程長者，X線可見肩部骨質疏松，或岡上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征，一般情況下根據臨床查體即可確診.肩周炎有其自然病程，一般在一年左右能自愈，但若不配合治療和功能鍛煉即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙.三，治療上建議:1:早期經理療針灸、適度的按摩推拿，可以改善癥狀，2:痛點局限時，局部藥物封閉治療能明顯緩解疼痛，3:口服舒筋活血片、正清風痛寧片、芬必得膠囊,肩關節疼痛部位外敷傷濕止痛膏，4:無論病程長短，病情輕重，均應每日進行肩關節的主動活動，患肢功能鍛煉以不引起劇疼為限，可以做手指爬墻、伸臂摘葡萄的動作，5:此病預防很重要，建議患肢避免過度勞損，希望我的建議對您有所幫助，祝您早日康復！！

可能會是肩周炎引起的。肩周炎的簡單康復療法　　1、急性期或早期最好對病肩采取一些固定和鎮痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。　　2、慢性期以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫療體操。　　(l)體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然后反復用力向上舉，盡量向頭后部延伸;在體后，雙手握棒，用力向上舉。　　(2)手指爬墻練習：側面或前面站立，抬起患炎側的前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢作爬墻式運動。　　(3)患側手臂上舉，反復摸后腦勺;病側手于體后，上抬摸背部。如果患側手臂活動不便，可用健側手幫助患側手上抬。