跌倒后出現(xiàn)腦輕微出血且已吸收，伴有輕微腦震蕩，養(yǎng)護需從休息、飲食、心理、運動、復(fù)查等方面著手。 1.休息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時。創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，有助于大腦恢復(fù)。 2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免油膩、辛辣、刺激性食物。 3.心理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張和抑郁情緒。可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 4.運動：在身體狀況允許的情況下，逐漸開始適量的運動，如散步、太極拳等，但要避免劇烈運動。 5.復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查頭顱 CT 等檢查，以了解腦部恢復(fù)情況。 6.用藥：如有頭痛等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物緩解。但要注意遵醫(yī)囑用藥。 總之，腦輕微出血和腦震蕩后的養(yǎng)護需要綜合多方面的措施，并且要持之以恒。同時，嚴格遵循醫(yī)生的建議，如有不適及時就醫(yī)。

出院后腦外傷后遺癥，在家要規(guī)律休息，不要做劇烈的運動，不要勞累，保持心情舒暢。可服營養(yǎng)腦細胞的藥物，如腦活素膠囊等，適當?shù)捏w育鍛煉，不產(chǎn)生勞累感就行。

根據(jù)所述診斷比較明確：輕微腦出血，頭部不適是應(yīng)為出血所致顱內(nèi)高壓所致。根據(jù)病史應(yīng)該是一位高血壓患者，一定注意控制血壓，是避免再次出血的關(guān)鍵，其他注意1.避免緊張，情緒激動2.避免勞累3.按時服藥。

病人是腦外傷的后遺癥，完全恢復(fù)是很難的。可以用中醫(yī)的益氣，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)的治療方法治療，結(jié)合針灸，按摩治療，同時應(yīng)該有效的控制血壓，飲食低鹽，低糖，低脂肪，保持心情愉快。

外傷性腦出血治療出院后需要注意不要在受到傷害，避免血管再次破裂出血和血栓形成。1、化驗血生化全項、血常規(guī)2、口服維生素C、維生素K。3、定期復(fù)查。