控制過強的性欲需要從多個方面入手，包括心理調節、生活習慣、運動鍛煉、社交活動以及必要時的醫學干預等。 1.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮和緊張，通過冥想、深呼吸等方式放松自己。認識到性欲過強可能帶來的問題，增強自我控制意識。 2.生活習慣：規律作息，保證充足的睡眠。避免接觸刺激性的色情內容，減少對性的過度關注。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于釋放身體的能量，緩解性沖動。 4.社交活動：積極參與社交，擴大人際交往圈子，豐富生活，轉移對性的注意力。 5.醫學干預：如果性欲過強嚴重影響生活，可能需要就醫。醫生會評估情況，必要時可能會使用藥物治療，如氯丙嗪、奮乃靜、氟哌啶醇等。但藥物治療需在醫生指導下進行。 總之，控制過強的性欲需要綜合多種方法，并且要有耐心和毅力。如果問題持續存在且嚴重困擾，應及時尋求專業醫生的幫助。

你好，這建議行內分泌等檢查,必要時取前列腺液化驗檢查,看是否存在炎癥建議轉移注意力，不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非