耳鳴、冬天手腳涼、胃口不好、睡覺做夢、偏瘦且自幼如此，可能與體質、氣血不足、脾胃虛弱、神經功能紊亂、缺乏鍛煉等有關。 1.體質因素：部分人天生體質較弱，陽氣不足，易出現冬天手腳涼等情況。可通過加強鍛煉，如慢跑、瑜伽等來增強體質。 2.氣血不足：氣血虧虛會影響身體各器官的功能，導致耳鳴、多夢、消瘦等。可食用紅棗、桂圓等補氣血的食物。 3.脾胃虛弱：消化吸收功能差，胃口不好，營養攝入不足。藥物方面，可在醫生指導下使用參苓白術散、健脾丸、香砂養胃丸等。 4.神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力大可能引發，導致睡眠質量差、多夢。要注意調節情緒，保持良好心態。 5.缺乏鍛煉：身體代謝緩慢，影響血液循環和營養吸收。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理，包括改善生活習慣、合理飲食、適當運動等。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好這種情況可能與腎陽虛弱，受涼受風受濕受寒，風濕，經絡氣血運行不暢，氣虛，血虛，內熱等諸多因素有關。建議檢查確診。也可以找中醫辨證用中藥治療。也可以服藥治療。如果是腎陽虛可以服桂附地黃丸，受涼受風受濕，風濕者服天麻片，萬通筋骨片，追風透骨丸，經絡氣血運行不暢者服當歸四逆湯，舒筋活血片，三七片，氣血虛者服歸脾丸，氣血雙補顆粒等等。