下肢和后背怕冷、腳心疼、大便后疼痛加重以及失眠的情況，可能由多種原因引起，如氣血不足、腎陽虛、腰椎間盤突出、下肢血管病變、足底筋膜炎等。 1.氣血不足：氣血運行不暢，不能濡養肢體，導致怕冷和疼痛。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物，也可在醫生指導下服用八珍丸、歸脾丸等。 2.腎陽虛：陽氣虧虛，溫煦失職。注意保暖，避免受寒，適當鍛煉。藥物可選擇金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.腰椎間盤突出：壓迫神經，引起下肢和后背疼痛。可進行物理治療，如熱敷、按摩等。嚴重時需手術治療。 4.下肢血管病變：血液循環障礙。應戒煙，避免久站。藥物可使用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等。 5.足底筋膜炎：長期勞損所致。減少足部活動，穿舒適的鞋子。可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 出現上述癥狀，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要注意保暖，適當運動，保持良好的生活習慣。

根據您的這種情況，多與陽氣不足有關系，中醫上認為陽氣有溫養的作用，如果有畏寒怕冷的情況多屬陽氣虛。可以服用中藥治療，如黃芪，黨參，桂枝，白術，白芍，炒棗仁，當歸等，平時注意適時的增添衣物，防止受涼，可以適量的增加運動，增強體質。飲食上可以用大棗，蓮子，山藥等煲粥喝。

你好,這考慮是腎虛脾虛引起的,建議到醫院找中醫專家辯證檢查,明確診斷,服用中藥進行調理.祝您健康,