總愛多想、鉆牛角尖，在婚姻中感到焦慮不安，可能與個人性格、缺乏自信、溝通不暢、環境影響、心理壓力等有關。 1. 個人性格：性格敏感、內向，容易對事情過度思考，產生不必要的擔憂。需要嘗試改變思維方式，學會以更積極、豁達的心態看待問題。 2. 缺乏自信：對自身魅力和價值的不自信，導致在婚姻中缺乏安全感。應注重自我提升，培養興趣愛好，增強自信心。 3. 溝通不暢：夫妻間缺乏有效的溝通，無法及時了解對方的想法和感受。要主動創造溝通機會，坦誠交流。 4. 環境影響：工作環境中丈夫與異性接觸較多，容易引發猜疑和焦慮。需調整心態，理解正常的社交。 5. 心理壓力：來自家庭、工作等方面的壓力，加重了心理負擔。學會合理減壓，如運動、聽音樂等。 要解決總愛多想鉆牛角尖以及婚姻中的焦慮問題，需要從自身性格、自信培養、溝通改善、心態調整和減壓等多方面入手，逐步調整心態，讓自己的生活更加積極健康。

您現在的情況還是心理原因，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療的，祝您身體健康！

您好，如果您不能改變您的老公，那您只能改變您自己您不管在穿衣交際等方面都要去改變自己，你要了解你老公喜歡什么樣子的女人，自己去做那類人因為您是位了家庭和孩子，所以您自己一定要改變！這是最根本的解決拌飯

應該讓自己多看看書或者電視豐富自己