跑步一周后出現左腿水腫和嗓子啞，可能是運動損傷、心臟問題、腎臟問題、下肢靜脈問題、內分泌紊亂等所致。 1.運動損傷：跑步姿勢不當或運動量過大，可能導致肌肉、韌帶拉傷，引起局部水腫。應注意休息，避免劇烈運動，可適當熱敷緩解。 2.心臟問題：如心功能不全，血液循環不暢，易出現下肢水腫。需進行心臟超聲等檢查明確，治療可能包括使用利尿劑如呋塞米等。 3.腎臟問題：腎臟疾病影響水液代謝，導致水腫。需檢查腎功能、尿常規等，治療因病而異，可能用到沙坦類或普利類藥物。 4.下肢靜脈問題：靜脈回流障礙，如靜脈曲張，也會造成水腫。可通過超聲診斷，輕癥可穿彈力襪，嚴重時可能需手術。 5.內分泌紊亂：體內激素失衡，如甲狀腺功能減退，也可能引發水腫。需檢測甲狀腺功能，治療常用左甲狀腺素鈉片等藥物。 出現這種情況應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，運動要適量、科學，避免過度勞累。

你這是跑完步沒有做腿部的拉伸運動造成這樣結果的跑步導致乳酸的堆積，這是造成水腫小主要原因，多呼吸氧，要慢跑

一般的情況來說，往往是有下肢血流不暢的情況常見。另外造成腳浮腫的情況還有其他疾病，如心血管疾病或與高血壓的情況有關的。此種情況檢查的話，往往是做下肢彩超、心電圖、胸片和血壓檢查。