預(yù)防近視眼，要注意用眼習(xí)慣、眼部休息、眼保健操、環(huán)境光線、飲食均衡等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間看近處，保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)。
2.眼部休息：每看30至45分鐘書(shū)，遠(yuǎn)望讓眼睛放松。
3.眼保健操：適當(dāng)按摩眼部穴位，緩解眼疲勞。
4.環(huán)境光線：保證閱讀和工作環(huán)境光線適宜。
5.飲食均衡：多吃富含維生素A、C、E的食物。
總之，預(yù)防近視需要多方面共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

你好，積極參加戶外活動(dòng)與體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見(jiàn)有近視眼，所以營(yíng)養(yǎng)一定要均衡。

你好，眼珠運(yùn)動(dòng)法，頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。眨眼法，頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。熱冷敷交替法，一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。這個(gè)可以預(yù)防近視，消除疲勞，希望對(duì)你有幫助。