脊椎病的預防方法包括保持良好姿勢、適度運動、注意保暖、合理休息、選擇合適寢具等。 1.保持良好姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持脊柱正直。 2.適度運動：如游泳、瑜伽、慢跑等，增強脊柱周圍肌肉力量。 3.注意保暖：避免頸部、腰部受寒，天冷時及時增添衣物。 4.合理休息：避免過度勞累，定時起身活動，緩解脊柱壓力。 5.選擇合適寢具：床墊不宜過軟或過硬，枕頭高度要適中。 總之，預防脊椎病需要從日常生活的多個方面入手，養成良好的習慣，才能有效降低脊椎病的發生風險。

矯正坐姿。坐立時若身體向前彎曲，則會使腰背部的神經和肌肉受到牽拉而引起疼痛。所以，坐立時盡量使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得以放松和休息。寫寫停停，向后伸腰，也是預防腰痛的好方法。

脊椎病醫院，脊椎病醫院哪個最好呢這個沒有確切的答案。一般結核不會有嚴重的后果。但脊柱上的結核，因位置的原因，當結核久治不愈較大之后，也許會壓迫到相關神經，導致肢體不便。凡是結核（如淋巴結核、肺結核、骨結核......），西藥的治法是一樣的。西藥一是服藥時間長，一年以上；二是西藥的副作用大，能傷肝，醫生在開結核西藥時，還會同時開給護肝的藥，并且，會讓人去化驗一下肝功，肝功不好還不能吃那西藥了，因吃后會使肝臟雪上加霜。副作用大，還吃藥時間長，可知傷害程度；三是西藥治療復發率較高。可尋找使用中藥當中的良藥來進行治療。

脊椎病醫院，脊椎病醫院哪個最好呢這個沒有確切的答案。脊柱結核是個慢性消耗性疾病，合理的飲食對脊柱結核的恢復有著至關重要的作用。脊柱結核患者的飲食應該注意給予高熱量、高蛋白，并選擇色、味、美具全的飲食。每日保證兩個雞蛋和適量的肉類、新鮮蔬菜、水果、豆制品，早晚加餐飲用新鮮牛奶。