抑郁癥是一種常見的心理疾病，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。對于有抑郁癥傾向且癥狀明顯持續兩年未就診的情況，治療通常包括心理治療、藥物治療、生活方式調整等。 1.心理治療：通過專業心理咨詢師的幫助，如認知行為療法、人際治療等，改變不良認知和應對方式，緩解情緒問題。 2.藥物治療：常用的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，這些藥物能調節神經遞質，改善抑郁癥狀，但需遵醫囑使用。 3.生活方式調整：保持規律作息，保證充足睡眠，適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助于緩解壓力和改善情緒。 4.社交支持：多與家人、朋友交流，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 5.自我調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想等，培養興趣愛好，轉移注意力。 抑郁癥的治療需要綜合多種方法，患者應樹立信心，積極配合治療，盡快恢復正常的心理狀態。

你好，抑郁癥的治療建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。

抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。