眼睛發(fā)干、頭皮發(fā)緊可能由多種因素引起，如用眼過度、精神緊張、環(huán)境干燥、缺乏維生素、某些疾病等。 1. 用眼過度：長時間使用電子設(shè)備、閱讀或?qū)懽鳎瑫?dǎo)致眼睛疲勞，淚液分泌減少，出現(xiàn)發(fā)干的情況。同時，長時間保持同一姿勢或精神高度集中，可能引起頭皮肌肉緊張。 2. 精神緊張：長期處于焦慮、壓力大的狀態(tài)，會使神經(jīng)功能紊亂，影響眼部和頭皮的血液循環(huán)，導(dǎo)致眼睛發(fā)干、頭皮發(fā)緊。 3. 環(huán)境干燥：空氣濕度低，特別是在秋冬季節(jié)或空調(diào)房中，皮膚和黏膜水分流失加快，容易出現(xiàn)眼睛和頭皮的不適。 4. 缺乏維生素：維生素 A、B 族等缺乏，可能影響眼部和頭皮的正常功能。 5. 某些疾病：如干燥綜合征、頸椎病等，也可能引發(fā)這些癥狀。 如果眼睛發(fā)干、頭皮發(fā)緊的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度用眼，保持心情舒暢，適當(dāng)補充維生素，改善環(huán)境濕度。

可以選擇積極的多休息較好的，再就是需要注意適當(dāng)?shù)脑黾语嬍车臓I養(yǎng)，多吃動物的肝臟，適當(dāng)?shù)耐庥谜湟暶鞯窝垡褐委熅涂梢裕部梢耘浜戏敏~肝油滴丸治療

你好，如果總覺的眼干，主要考慮是有干眼癥，需要到醫(yī)院檢查淚液分泌試驗，確診后積極對癥用藥治療。