腰腿疼且 34 節快要突出，可能是由于腰椎間盤退變、腰部肌肉勞損、不良姿勢、外傷、受寒等原因引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 腰椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤的水分減少，彈性降低，容易出現病變。可通過適當休息、避免重體力勞動來緩解。 2. 腰部肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當，導致腰部肌肉緊張、損傷。可進行按摩、熱敷來放松肌肉。 3. 不良姿勢：久坐、彎腰駝背等不良姿勢會加重腰部負擔。需注意保持正確坐姿和站姿。 4. 外傷：腰部受到撞擊等外傷，可能引發腰腿疼。輕度外傷可先冷敷，嚴重時及時就醫。 5. 受寒：腰部受寒會影響血液循環，引發疼痛。注意保暖，避免冷風直吹。 總之，對于腰腿疼且 34 節快要突出的情況，要綜合考慮多種因素，采取合適的治療和預防措施。同時，建議前往正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療和康復。

你好!腰突用護腰固定是一個緩解方法之一.還可采用自身練功來加強腰背脊力度用藥方面可選擇中醫膏藥辯證治療來解除局部已經形成的水腫粘連從而消除壓迫現象達到康復的目的.希望能幫助到你!

你好腰椎間盤膨出的病情一般來說及時治療效果還是可以的一般的治療方法是采用牽引進行治療可以配合針灸按摩等治療方法進行治療或配合藥物如活血化瘀舒筋通脈的中藥進行治療等.治療后要適當的休息.此病有一定的反復性當復發了就藥接著治療此病平時的保養是比較關鍵的需要睡硬板床平時做功能鍛煉如飛燕式（俯臥頭上肢和下肢用力向上抬起不要使肘關節和膝關節屈曲反復30次左右）拱橋式（仰臥雙腿屈曲雙足雙肘后頭為支點用力抬高臀部反復鍛煉20-40次）等鍛煉方法.每天堅持這些鍛煉.平時注意不要勞累避免著涼避免久坐久站不要走路時間長了保持正常的體重如果體重超標的話需要減肥.這些情況不注意的話都會造成疾病的復發的.你所說的勞累走路多了的情況是可以造成疾病的復發的.另外平時可以自己熱敷一下.尤其你的這個年齡此類疾病是常見的疾病發作了要及時治療防止造成疾病的嚴重.

你好，你的情況可以手法治療不同于其他的針灸治療.藥物有副作用.平時應該注意：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.注意腰間保暖盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）加強腰背部的保護同時有利了腰椎病的恢復.平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）急性發作期盡量臥床休息疼痛期緩解后也要.注意適當休息不要過于勞累.以免加重疼痛.歡迎在線咨詢

你好你的情況可以手法治療不同于其他的針灸治療.藥物有副作用.平時應該注意：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.注意腰間保暖盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）加強腰背部的保護同時有利了腰椎病的恢復.平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）急性發作期盡量臥床休息疼痛期緩解后也要.注意適當休息不要過于勞累.以免加重疼痛.