腳腕骨及腳后跟疼痛，由骨刺及跟腱炎引起，可能與勞損、老化、創傷、炎癥、免疫等因素有關。治療方法包括休息、藥物、物理治療、手術等。 1.勞損：長期過度使用腳部，導致跟腱和骨骼受損。應注意休息，避免長時間站立和行走。 2.老化：隨著年齡增長，骨骼和肌腱退變。可適當補充鈣質和維生素 D。 3.創傷：受傷如扭傷等可引發。受傷后及時冷敷，后期熱敷，促進恢復。 4.炎癥：局部炎癥刺激。使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 5.免疫：自身免疫因素影響。必要時使用免疫調節劑，但需在醫生指導下。 6.其他：體重過重也會增加腳部負擔。控制體重，減輕腳部壓力。 總之，對于骨刺及跟腱炎引起的腳腕和腳后跟疼痛，要綜合考慮多種因素，采取相應的治療和預防措施。同時，注意休息，避免加重病情。如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.

首先要避免跟腱持續損傷不能跑步,上下樓要小心.物理治療的方法是在膝關節伸直的情況下讓腓腸肌伸展,以及在膝關節略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展.力量加強訓練,超聲療法以及電刺激療法也都可以被應用于物理治療之中.消炎藥物可以加速痊愈.用一個腳跟抬高器來對局部進行矯形有時可以幫助跟腱的放松.將踝關節固定在自然狀態（90度）的夜間夾板可以幫助你防止小腿肌肉的緊繃.在一些嚴重的情況下,行走時可能需要借助一些器械的幫助來減少跟腱上的張力.也可以局部注射消炎鎮痛藥物.總之就是避免跟腱反復損傷,一般能夠是跟腱休息一個月左右就能基本恢復了.

你好；根據你的主訴和癥狀看；該病癥是組織炎癥引起了粘連,繼續小針刀治療就可以了."六味地黃丸”可以改善癥狀的.