腳脖崴傷一個(gè)月后出現(xiàn)腿肚子抽筋樣疼痛，腳著地時(shí)尤其疼，可能是肌肉拉傷未愈、韌帶損傷、局部炎癥、缺鈣、神經(jīng)受壓等原因所致。 1.肌肉拉傷未愈：崴腳可能導(dǎo)致小腿肌肉拉傷，若恢復(fù)不佳，活動(dòng)時(shí)易疼痛。需減少活動(dòng)，多休息，可熱敷緩解。 2.韌帶損傷：崴腳可能損傷周?chē)g帶，恢復(fù)期間活動(dòng)不當(dāng)會(huì)引發(fā)疼痛。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，佩戴護(hù)具保護(hù)。 3.局部炎癥：受傷部位可能出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，引起疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 4.缺鈣：受傷后身體對(duì)鈣的需求增加，若鈣攝入不足，可能導(dǎo)致肌肉抽筋疼痛?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品等，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5.神經(jīng)受壓：損傷可能影響周?chē)窠?jīng)，造成疼痛。需進(jìn)一步檢查明確，針對(duì)性治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，注意休息，避免加重?fù)p傷。

你好，多于缺鈣以及腰椎間盤(pán)突出癥有關(guān)的，建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查確診，增加營(yíng)養(yǎng)注意休息避免勞累